パソコンを治した結果、今まで動きがとても悪かったofficeも立ち上がりが早くなるようになりました。そこで、色々とWordを立ち上げていたところ、過去のメモが見つかりましたので、ここでもメモっておきます。
ストレスが発生する最大の原因は、「こうしなければならない」と思い込むから
「もしこうならなければどうしよう」と思うから
失敗すると「人の期待に応えられない」と思うから
不安を鎮めるには…それから生じる生活上の不都合を不満なく受け入れること
ストレスと不安がごっちゃになっている気がしますが、何かの本かの抜粋です。
