2026-03-25から1日間の記事一覧

予期不安に関するジャーナリング

予期不安というものがある。未来の出来事を予想し、最悪のケースを想定してしまい、その未来に不安を抱くことだ。なぜ、予期不安がおこるか？おそらく、直近の過去に嫌な出来事が立て続けに起こったからであろう。または、トラウマになるレベルの過去の不…