2025-05-07から1日間の記事一覧

不安と恐怖のループ：悪夢からの脱出

最近、寝起き前の悪夢に悩まされていて睡眠不足であり、体調不良である。睡眠不足で帰ったら寝て、夜寝れずに朝不眠状態、という悪循環である。起きてしばらくすれば治まるのだが… 問題の根本である悪夢がどうやったら収まるのか、試行錯誤しているところで…