2024-01-15から1日間の記事一覧

食後の運動は仕事の嫌なことを忘れさせる効果がある

余談

半年前の健康診断で体重増加により色々な数値が悪くなった。その結果栄養管理士に指導を受ける展開になった。栄養士からは食生活の指導がメインではあったのだが、夕食後の運動も薦められた。これまでは本を読んで、朝か食前に運動をたまにしていたのだが、…