メンタルが弱る時は、肉体的精神的疲労が溜まったとき。
メンタルが弱る時は、ストレスがたまる時。
ストレスがたまるのは、自分の気持ちを抑圧しているとき。
運動自体はよいことでも、自分の考えに反する運動はよくない。
他人に怒ることはよくなくても、
会社の指示に反することはよくなくても、
自分の行動で評判、信用を落とすことはよくなくても
人間関係を破壊する可能性があったとしても、
自分の気持ちを過度に抑えて、自分が犠牲になって
ストレスをため続けること、傷つき続けることはよくない。
たとえ、そうしないと仕事を失うリスクがあったとしても
ひとりぼっちになったとしても、
心の健康を維持することに勝るものではないと思う。
